こんにちは♪
マルガリータ美穂です。
毎日、本当に一生懸命生きているあなたへ。
ふとした瞬間に、どっと疲れが押し寄せてきたり、
頭の中が次にやるべきことのタスクで溢れかえって
「もう何も考えたくないな……」と感じたりすることはありませんか？
私たちは、無意識のうちにスマホやパソコンの画面から膨大な情報を受け取り、
常に緊張状態で過ごしています。
特に7月は夏の暑さ自体がストレスになりやすく、
脳がヘトヘトに疲れがちです。
心がなんだか窮屈になっているなと感じたら、
それは「五感を心地よく癒やしてあげて」という、内なる心からのサインです。
あなたの「趣味」や気分転換になる「癒し時間」はどんなことですか？
私にとって、人生において切っても切り離せない最大の癒やし、
それが「お花」🌸です。
私は長年お花屋さんを営み、
今もサロンワークの傍らお花の仕事を続けていますが、
植物の持つエネルギーにはいつも救われています。🌸🌸
お花一輪が、自律神経を整える
実は、部屋の片隅に一輪のお花を飾るだけでも、
私たちの体と心には素晴らしい変化が起こります。
お花の瑞々しい色彩を目で見て、その優しい自然の香りを鼻で吸い込む。
ただそれだけで、張り詰めていた脳の緊張がフワッと解け、副交感神経が優位になります。
この「心地よい」「美しいな」と心から感動する瞬間、
体内では幸せホルモンが分泌され、
ストレスによって乱れていた自律神経や女性ホルモンのバランスが
驚くほど整いやすくなるのです。
セルフケアと聞くと、
毎日がんばってストレッチをしたり、
マッサージをしたりと
「行動しなければいけない（足し算）」と思いがちですが、
決してそれだけではありません。
自分の過ごす空間を心地よく整え、五感を喜ばせてあげることも、立派で大切なセルフケアなのです。
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