今日もメールを開いてくださりありがとうございます！
マルガリータ美穂です。こんにちは😊
サロンで「更年期でお悩みのお客様」に向き合ってきて、
「サロンに来られない方」
「更年期にお悩みのもっとたくさんの女性」にも
お役に立てるものはないかと考えて、
昨年末、「更年期セルフケア初級」をリリースしました！
おかげさまで、たくさんの方に手に取っていただきありがとうございました💞
今回は【更年期セルフケア（初級）】の内容を
あらためてお話し、実際に購入くださった方の感想も披露させていただきますね！
是非、最後までご覧ください💛
✨「更年期セルフケア（初級）」をリリースしようと思った理由✨
私は、約1万人以上の女性のお肌・体・心 に触れてきた経験とスキルを活かして
「美と健康」を手に入れて豊かで穏やかな暮らしのサポートをしています。
私自身、50歳頃から「更年期かな？」と思う症状があらわれ、
「疲れやすい」「思うように体が動かなくて不安」でも日常生活は過ぎていきます。
誰にも言えない、つらい時期がありました。😭
一方でサロンの同年代のお客様のお悩みに寄り添って
学んだり、実践したりして一緒に乗り越えてきました。
60歳を迎える現在は、それまでの不調が嘘のようにラクになりました💛💛
「私がどうやって更年期を乗り越えたのか」
この経験を、「更年期かな？」と不安になっているすべての女性にお伝えしたい！と思い
【更年期セルフケア（初級）】を作成しました。
✨教材でできること✨
毎日の暮らしのなかで無理なくできる”ちいさなケア”を少しずつ積み重ねて
【14日間】でからだ・食・心をゆっくり整えて更年期の揺らぎをやさしくサポート
「更年期ってなに？」という初心者さん🔰でもやさしく理解できるように作りました。
✨教材の内容✨
豪華なプログラム2本立て
・秘密の基礎セット
・14日間集中プログラム
PDF 109ページ
正しい知識と習慣が自然に身につく！内容です。
内容の一部をご紹介すると…
◎ 朝1分の温活ルーティン
◎ 1日の疲れをリセットする“呼吸の整え方”
◎ 自律神経が整う体のほぐし方
◎ ホルモンバランスをサポートする生活の小さな工夫
◎ 冷え性改善のための温めポイント
◎ 40・50代で気をつけたい食べ方
◎ 心が落ち込む日の対処法
◎ 無理なく続くセルフケア習慣の作り方
など、“今日からできること”が盛りだくさん！詰め込んでいます！😊
✨更年期セルフケア初級、購入者様の感想✨
・パソコン作業が多く、肩こりと冷えがつらかったのですが、
温活ケアと昼のリセット習慣で体が軽くなりました。
・セルフケアを通して仕事と私生活の切り替えが上手くなり、生理前の不調も減りました。
など他にも多数の声をいただいています。
【更年期セルフケア初級】定価 9800円
この金額は正直破格です。
そして、さらに専門的に深く学べる
【更年期セルフケア（中級）】を5月25日 月曜日 にリリースします！！！
中級については次回のメールでご案内しますね💛
お楽しみにお待ちください😊