体のこと肌のこと 40代からのウェルエイジング
― 若さではなく、心地よく歳を重ねるという選択 ―40代を過ぎた頃から、「今までと同じように頑張れない」😢「疲れが抜けにくい」🙁そんな変化を感じる女性は少なくありません。それは決して衰えではなく、生き方を見直すサインだと、私は思っています。...
2026-01
体のこと肌のこと 
体のこと肌のこと 「疲れやすくなった」は老化ではなく、体からの合図でした
40代を過ぎた頃から、「最近、疲れやすいな」と感じることが増えました。以前は、多少無理をしても一晩寝れば回復していたのに、朝起きても体が重い。何をしたわけでもないのに、夕方にはぐったり。😥つい「年齢のせいかな」「仕方ないよね」そうやって片づ...
体のこと肌のこと 指の変形は、体からの静かなサインでした
右手中指の第一関節が、少しずつ変形していきました。いわゆるヘバーデン結節と呼ばれる状態です。ヘバーデン結節は、指先の関節（DIP関節）に起こる変形性関節症の一種で、40代以降の女性に多く見られます。原因は一つではなく、女性ホルモンの変化加齢...
体のこと肌のこと 年末年始に体が重く感じたら。
私がしている「やさしいリセット習慣」クリスマスから年末年始。ご馳走が続くこの時期、「体が重たいな…」と感じている方も多いのではないでしょうか。実は私自身も、まさにそうでした。昨年は6月から半年で、体重−10kg、体脂肪−5%。急激なダイエッ...
体のこと肌のこと 自分のメンテナンスできていますか？
自分のためのメンテナンス。「時間」「費用」ついつい自分のことは後回しになっていました。ここ数年は意識して「カラダ」に投資しています。💖この日は、長年の友達が営む、鍼灸院へ。仕事柄、「人の体を整える」「不調に気づく」ことは日常ですが、気づけば...
花仕事 私のこれまでの仕事
手を使うしごと私はこれまで、美容やエステ、花仕事など、「手」を使うお仕事を長く続けてきました。人のからだに触れること、花をいけること、何かを整えて形にしていくことが、いつの間にか私の生き方そのものになっていました。生きている花🌸は美しく生命...
昭和の結婚私の場合 昭和の結婚を振り返って、今思うこと
「昭和の結婚」という言葉に、懐かしさや違和感、いろいろな感情を抱く方がいらっしゃるかもしれません。数日前に同年代の友人から「”昭和”という言葉だけでハラスメントなんだって」と言われました。びっくりしてしまって、何度聞いても理解できませんでし...
体のこと肌のこと 冷え性だった私
冷え性だった私が、エステを通して気づいた「手の温もり」の力私はもともと、かなりの冷え性でした。40歳のとき、過労が原因で入院し、手術を経験しました。その出来事をきっかけに、「このままではいけない」と思い、健康をとりもどすためにエステの勉強を...
こころのままに 60歳になって、やめたこと
60歳になって、新しく始めたことよりも、やめたことの方が多いと感じています。60歳を迎える直前の一年間、私は少しでも身軽になりたかった。眼鏡やコンタクト、老眼鏡、手術を受けて手放しました。💕他にも人間関係の断捨離です。無理をして付き合う関係...
体のこと肌のこと 更年期の不調は「気合」では治らなかった
正直に言うと私は50歳前後に「更年期かな？」と感じたことがありました。今振り返ればそうだったと思えるのですが、当時はただ、漠然と年齢かなあ～くらいでした。最初は「気のせい」「疲れてるだけ」そう思っていました。だるさ、眠りの浅さ、気分の浮き沈...