体のこと肌のこと 60歳目前で発信を始めた。70歳の自分に会うために。
右手の中指が変形し腫れて痛くなった。へバーデン結節。エステティシャンにとって手は命だ。マッサージと温活で改善したけれど、そのとき本気で考えた。いつまでも、同じように働けるわけじゃない。3世代2世帯で暮らし始めて、家のことももっとしたい。一方...
2026-04
体のこと肌のこと 
体のこと肌のこと 朝の15分が、1日を変える。60歳の私が毎朝続けているモーニングルーティン。
朝4時半に起きる。まずカーテンと窓を開ける。外の空気を部屋に入れる。それだけで体が「今日が始まった」と感じる。トイレに行ったら、すぐ歯を磨く。歯医者さんから聞いて意識するようになったことがある。口の中の菌が腸内の菌に影響する——だから朝起き...
体のこと肌のこと 体を整えると、言葉が変わる。食べるものが、私を作っていた。
夫のためにブラジル料理を覚えた。ブラジル人の夫と暮らし始めて、ボリュームのある日本食で私は太ってしまったが彼は20キロ近く痩せてしまった。😢このままでは心配、とブラジル料理を食卓にのせる機会を多くした。チーズ、肉、小麦粉、甘くて大きいデザー...
体のこと肌のこと 更年期を機に私は変わった。それは悪いことではなかった。
サロンのお客様から「更年期」の相談を受けながら、頭ではわかっていた。でも自分のこととなると、気づくのが遅かった。「疲れやすいな」「人間関係が疲れるな」——ストレスのせいだと思っていた。体調が悪くなって病院へ行き、それまでの環境が大きく変わっ...
こころのままに 看板もない、駅から遠い、古い一軒家。それでも7年、口コミだけでお客様が来てくださる。
50歳で岡山郊外に移住した。車がないと不便な場所。最寄り駅まで徒歩20分、ローカル線で一日数本。それまでのキャリアを全部手放して、ゼロからの出発だった。移住してしばらくは、ただ暮らした。散歩して、お茶を飲んで、本を読んで。夫のためにブラジル...
体のこと肌のこと 睡眠を変えたら、人生が変わった。
一睡もできない夜が、月に一度くらいあった。50歳間近のころ。慣れない職場でストレスを抱えていた時期。翌日の仕事がハードな日ほど、焦って眠れなくなる悪循環が本当に辛かった。😥そんな夜、私がしていたことがある。あきらめて、本を読んだ。自己啓発、...
こころのままに 更年期を「我慢するもの」だと思っていた。
46歳から50歳まで、私は「しんどい」と言えなかった。体調が悪くなることが増えていた。夜眠れない日がある。風邪が長引く。人間関係のトラブルがやけに辛い。体重が少しずつ増えていく。でも、更年期だとは思っていなかった。「ストレスのせいだ」「忙し...
こころのままに 30歳、離婚と同時に起業した。プレハブ小屋から始まった。
辞めようと思ったことは、一度や二度じゃない。でも正直に言うと、辞める暇もなかった。「それしかできなかった」から始まった30歳で離婚した。同時に、起業した。順序が逆に聞こえるかもしれないけれど、私にとってはそれしか選択肢がなかった。それまでの...
体のこと肌のこと 「まだ更年期じゃないと思ってた」——だるい、吐き気、貧血。50歳の私に起きたこと。
10年前のこと。50歳で、サロンの経営から退いた。新しいパートナーと、岡山へ移住した。新しい生活、新しい関係を始めた。子供3人は自立していたし、心配はなかったけど子離れ、新しい環境、仕事のこと、これからのこと。自分のことを優先することにも慣...
体のこと肌のこと 力の抜き方を、忘れていた。
「力を抜いてくださいね」✨そう声をかけると、「はい！」と返事が返ってくる。でも腕はピーンと張ったまま。肩はすくんだまま。腕を少しぶらぶらさせると、肩まで一緒に揺れてくる。本人は、力を抜いているつもりなのだ。エステサロンを20年やってきた。こ...