夏でも体が冷えている人が急増中。「冷えは万病の元」は、あなたの話かもしれない

「冷え性？私はないと思う。手は温かいし」

そう言いながらサロンのベッドに横になったお客様のお腹に、そっと手を当てる。

ひんやり。

「え、こんなに冷たいとは思わなかった……」と驚かれることが、今も毎週のようにあります。

夏でも、体の内側は冷えています。
それも気づかないまま、何年も。

「冷えは万病の元」——この言葉の本当の意味

昔から日本に伝わるこの言葉。でも「なんとなく知っている」で止まっている方が多い。

冷えが体にとってなぜそこまで深刻なのか、少し整理させてください。

体温が下がると、血流が悪くなります。
血流が悪くなると、酸素や栄養素が全身の細胞に届きにくくなる。
免疫細胞の働きも鈍くなる。
ホルモンの分泌も乱れてくる。

その結果として現れるのが——

これだけの不調が、「冷え」という一点からつながっています。
万病の元、という言葉は大げさではないのです。

夏の冷えは、冬の冷えより見落とされやすい。

外は暑い。汗をかいている。
だから「冷えているはずがない」と思い込んでしまう。

でも現代の夏は、冷えの要因だらけです。

冷房：オフィス、電車、スーパー、カフェ——1日中冷気にさらされる。

冷たい飲食：アイスコーヒー、冷たい麺、かき氷。内臓を直接冷やす。

薄着：おしゃれのために薄着でいる時間が長くなる。

内側と外側、両方から冷えているのが夏の体の実態です。

冷え性＝手足が冷たい、というイメージがあります。

でも私が施術の中で最も多く出会う冷えは、「隠れ冷え性」です。

表面は温かいのに、
内臓——とくに子宮や腸のある下腹部——が慢性的に冷えている状態。

体の熱が表面に逃げてしまって、大切な内側まで届いていない。

確認方法はとても簡単です。

おへその少し下（下腹部）に、手のひらを30秒当ててみる。

ひんやりすると感じた方、それが隠れ冷え性のサインです。
おしりも冷たい方が多いですね。

「少し冷えてるくらい、大したことない」

そう思って10年、20年が経つと——体はかなり深刻なシグナルを送り始めます。

40代・50代に差し掛かったとき、
更年期の症状がひどく出やすい方の多くが、
慢性的な冷えを長年抱えていた、ということは施術の中で繰り返し感じてきたことです。

冷えは「放置していいもの」ではなく、「早めに気づいて整えていくべきもの」。

でも、焦る必要はありません。

体は正直で、ケアに応えてくれます。
今日気づけば、今日から変えていけます。✨

難しいことは何もありません。

今夜、お腹を温めてから眠ってみてください。

腹巻をする。
湯たんぽをお腹に当てる。
白湯を飲んでから横になる。

それだけで、明日の朝体の感じ方が少し変わるはずです。

冷えは万病の元。 だとすれば、冷えを取ることは、あらゆる不調への一番シンプルな入り口です。

あなたのお腹は今、温かいですか？

京都祇園、岡山、兵庫で数店舗のサロン経営を経て
岡山で自宅サロンを営むエステティシャン、マルガリータ美穂です。
20年以上・1万人超の施術を通じて感じてきたことを発信しています。
体のこと、更年期のこと、人生を整えていくこと——
誰かの「そういうことか」につながれば嬉しいです。

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