おはようございます～～～～！
今年は柿が豊作で、次はキウイが、届くようになり、
スムージーやジャムにして食べています。
その次は、大量のさつまいも！
食物繊維たっぷりで美味しいものがいっぱいで
体も心も大満足の
マルガリータ美穂です。😀
旬のものを食べることは健康の基本ですね。
還暦目前で今は元気で幸せいっぱいの私ですが、
40代で体を壊し、50代で更年期症状に悩みました。
悩みながら、サロンのお客さまと一緒に数々の取り組みをやってみて、
今は軽やかに還暦を迎えられる状態になっています。
私が実際に取り組んだことを【更年期セルフケア（初級）】に詰め込みました。
今回は特別な特典をお付けしております。
特典①「あなたのタイプ別セルフケア診断シート」
ー自分を知って、もっとラクに整えるー
ひとは生まれ持った遺伝や体質によって個性があります。
自分のタイプを知ることで、本当に必要なケアが見えてきます。
焦らず、人と比べず、本当の自分と向き合うためのセルフチェックシートです。
タイプに分けて、メッセージつき。
特典②「セルフケア記録シート」
朝、昼、夜のセルフケアをスムーズに行うための記録用シートです。
習慣にすることで結果が変わります。
持続することに意味があるので、習慣にする工夫が必要です。
この教材は
サロンに通えない方はもちろん、
通いながらでも自宅で取り組んでいただくことで、体を整えることができます。
体が整うと人生への向き合い方も整います。
ぜひ手に取って、実践してみてくださいね😊
明日はいよいよ【更年期セルフケア（初級）】をご案内させていただきます！
明日の朝8時にメールしますね♪