からだにやさしいおやつ 米粉チャンククッキーで、体を責めないおやつ時間
更年期世代のお客様とお話ししていると、「甘いものがやめられない」という声をよく聞きます。😁私もちょっと一息🫖という時に美味しいお茶とスイーツ、大好きです💕我慢するよりも“選ぶ”ことをおすすめしています。今回作ったのは、米粉のチャンククッキー...
からだにやさしいおやつ 
こころのままに 60歳からの人生と仕事を整えるシリーズ③
お客様が減らないサロンになった理由私は30歳の時に「花屋」を開業。40歳でエステサロンも開業。岡山、京都祇園、兵庫でエステサロン経営に関わりました。サロンの仕事をしていると、ずっと心のどこかにある不安があります。それなりの設備投資、運転資金...
こころのままに 60歳からの人生と仕事を整えるシリーズ①無理なく働き続けるための整え方No2
前回、60歳が近づく中で感じた体力や収入への不安について書きました。当時の私は、「まだ働けるから大丈夫」と思いながらも、どこかで限界を感じ始めていました。でも、仕事を減らすという選択が怖かったのです。自営業は、代わりがいません。体調を崩して...
こころのままに 60歳からの人生と仕事を整えるシリーズ①無理なく働き続けるための整え方
今年に入ってすぐに60歳の誕生日を迎えました🥳🎂還暦です。60歳という数字が近づいてきた頃、私はこれから先も今までと同じように働き続けられるのだろうか、と考えることが多くなりました。好きな仕事を続けてきたけれど、体は確実に変わっている。つい...
体のこと肌のこと おうちで温活習慣。セルフお灸
足首を温める習慣が、全身の巡りを変えていくサロンに来られるお客様の多くが、「冷え」を自覚されています。足先が冷たい、むくみやすい、眠りが浅い、疲れが抜けにくい。さらに更年期世代になると、これらの症状に加えて、気分の浮き沈みや体調の波を感じる...
体のこと肌のこと 足指が動くと、体はあたたまる
― 冷えやすい女性に伝えたい、足からの温活 ―サロンのお客様とお話していると、・足先がいつも冷たい・足指が動かない・足首が硬い・むくみやすい・体がだるいという方がとても多いことに気づきます。実際に足を触らせていただくと、足指がほとんど動かな...
こころのままに 生き直しシリーズ⑨生き直しシリーズをここまで読んでくださった方へ
ここまで、生き直しシリーズとして、これまでの人生や働き方、暮らし方について書いてきました。💕離婚、子育て、仕事、体力の変化。振り返ると、決して楽な道ではありませんでした。それでも今、穏やかに暮らせているのは、少しずつでも自分の生き方を「整え...
こころのままに 生き直しシリーズ⑧60歳から気づいた、ひとりで頑張らなくてもよくなった理由
60歳が近づいてきた頃、ふと感じるようになったことがあります。それは、「ずっと、ひとりで頑張ってきたな」ということでした。離婚して子どもを育てながら仕事を始め、生活を守るために、とにかく前に進むことだけを考えていました。振り返ると無謀としか...
こころのままに 生き直しシリーズ⑦60歳から人生と仕事を立て直すために、私が実際にやったこと
60歳が近づいた頃、私はこれからの働き方について、真剣に考えるようになりました。好きな仕事を続けてきたけれど、体力は確実に変わってきている。疲れが抜けにくくなり、無理をすると翌日まで影響が残る。それでも、「まだ大丈夫」と自分に言い聞かせなが...
こころのままに 生き直しシリーズ⑥60歳からも無理なく働き続けるために、私が整えた日々の習慣
60歳が近づくにつれて、強く思うようになったことがあります。それは、「好きな仕事を、できるだけ長く続けたい」という気持ちでした。でも、そのためには、若い頃と同じ働き方を続けていてはいけないとも感じていました。以前の私は、忙しいほど充実してい...