「温めているのに、なかなか冷えが取れない」
そんな方にこそ知ってほしいのが、ホットストーンの施術です。
ホットストーンは、
温めた石を使って筋肉をゆっくりと緩めていきます。
ポイントは
“筋肉の芯まで温まる”こと。
冷えが強い方ほど、
筋肉は無意識に緊張し、
血流が滞っています。
ストーンの重みと温かさが加わることで、
表面だけでなく深部まで熱が届き、
固まっていた筋肉が自然にゆるみます。
筋肉がゆるむ
↓
血流が改善する
↓
呼吸が深くなる
↓
自律神経が整い始める
これが
ホットストーンで自律神経まで整う理由です。
施術中に
「何も考えずに眠れた」
「久しぶりに深く呼吸できた」
そんな声が多いのも、この流れがあるから。
冷えは、体からのサイン。
やさしく向き合うことで、
体はちゃんと応えてくれます。
ホットストーンの専門知識と効果効能
ホットストーンで使われる石は、
**玄武岩（げんぶがん）**と呼ばれる火山岩が一般的です。
この石は
✔ 熱を蓄えやすく
✔ 冷めにくい
という特徴を持っています。
そのため、
一時的に温めるのではなく、
安定した温熱を筋肉にじんわり届けることができます。
また、ホットストーンの温熱刺激は
皮膚表面だけでなく、
筋膜や筋肉の深層部（深部筋）にまで作用します。
深部が温まることで起こる主な変化は、
・血管が拡張し、血流が促進される
・酸素や栄養が筋肉に行き渡りやすくなる
・老廃物の排出がスムーズになる
さらに、
ストーンの適度な重みが加わることで、
筋肉や神経に「安心」の刺激が入り、
副交感神経が優位になりやすくなります。
これにより、
✔ 緊張が抜ける
✔ 呼吸が自然に深くなる
✔ 心拍が落ち着く
✔ 眠気を感じる
といった反応が起こります。
冷えが強い方ほど、
長年の緊張や我慢が体に染みついています。
ホットストーンは、
無理に変えようとするのではなく、
体が本来の状態に戻ろうとする力を助ける施術。
冷えは、体からのサイン。
やさしく向き合うことで、
体はちゃんと応えてくれます。
🏠自宅サロンMaruruマルルでは
「温活」に特化した施術を行っています。
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