私は温泉が大好きで、岡山に引っ越してきたころ、近場にたくさんの温泉があって感激でした。
こちらは車で20分ほどの場所にある「八幡温泉」の足湯。
足をそっと湯に浸すだけで、じんわりと身体が緩んでいくのが分かります。
湯けむりに包まれて、心までふんわりほぐれるような、あの感じがたまらなく好きです。
先日も、暑さのなか、ぽかぽか陽気の中で足湯タイム。
写真はその時の一枚です。
こんなに暑いのに、脚は結構冷えているんですね。
日々のエアコンの生活の影響ですね。
時折、吹く風が心地良かったです。
お湯に映る空を見ながら、ただぼーっとする。
そんな時間が、こんなにも贅沢だったなんて。
スマホやネット社会の現代では、
延々と入ってくる情報を脳が処理しきれなくて、
脳が休む暇がなくなり「脳のごみ」となって溜まっていくんだそうです。
年齢に関係なく、物忘れやぼんやり、といった症状にあらわれるらしいです
何も考えなくてぼーーーっとする時間、つくりましょ。
温泉に行けない日には、自宅で“おうち足湯”。
バケツにお湯を張って、お気に入りの精油を数滴。
タオルを膝にかけて、ハーブティーを片手に過ごす15分ほどの時間が、
日常の中の小さなリセットになっています。
特に冷えやすい私たち世代にとって、
足湯は「手軽にできる温活」の強い味方。
足元を温めるだけで、全身の巡りがよくなって、気持ちまで前向きになるのが不思議です。
最近、湯舟に入るのが億劫、という声を聞きます。
一日の終わりにはぬるめでもいいので、お湯につかる習慣をつけましょう。
それだけでも体の疲れがとれます。
日々の習慣が、体や心、脳に蓄積していきます。
良い習慣は良い結果につながります。
「なんだか疲れたな」と感じたら、
お気に入りの香りとともに、足元から温めてみませんか？
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