女性の心と体をととのえるアロマオイルの力

― わたしのための香り時間 ―

年齢を重ねるごとに、体や心のゆらぎを感じる瞬間が増えてきました。
ちょっとした疲れや不安、眠れない夜。

ホルモンの変化や、日々のストレスは、
気づかないうちに私たちの内側に影響を与えているのかもしれません。

そんな時に、そっと寄り添ってくれるのが「アロマ（精油）」の力。
植物の香りが、深い呼吸を導き、自律神経をととのえてくれる。

サロン　[Maruruマルル］ではエステスクール卒業生であり、
アロマインストラクターでもあるMさんに、オリジナルのオイルを作ってもらっています。

季節ごと、気になるお悩みごとに数種類のオイルを
新鮮なうちに届けてくれます。

アロマオイルを身近に感じていただくために

今日は、女性の心と体をサポートしてくれる精油と、やさしいブレンド方法をご紹介します。

🌿 クラリセージ
女性ホルモンに似た働きを持つとされ、生理前のイライラや更年期の不調におすすめ。
心のバランスを穏やかに整えてくれる香りです。

🌿 ゼラニウム
甘くフローラルな香りで、心をふわっと明るくしてくれます。
ホルモンのバランスを整え、肌の調子を整える作用もあるといわれています。

🌿 ラベンダー
心身の緊張をゆるめ、深いリラックスへ導く万能精油。
眠れない夜や、感情が高ぶっているときに、そっと落ち着かせてくれます。

この3つをティッシュやアロマストーンに垂らし、枕元へ。
おだやかな香りが、緊張をほどいて、やさしく眠りへと誘ってくれます。

植物の力を感じる、深くて包み込まれるような香り。
お風呂にキャリアオイルと混ぜて入れると、全身で香りを感じられておすすめです。

香りは、理屈ではなく「感じるもの」。
その日の気分や体調によって、心地よいと感じる香りは変わります。
だからこそ、「自分が好きだと思う香り」を直感で選ぶことが、いちばん大切なのだと思います。

アロマは、完璧に使いこなす必要なんてありません。
少し気分がいい、それだけで十分。
そんな小さな自分へのケアが、明日を軽やかにしてくれるのです。

これからも、自分をいたわる時間を大切にしながら、香りと共に日々を楽しんでいけたらと思っています。

あなたの「好きな香り」は、何ですか？