NORIKOの「頑張らない筋トレ」
今回のワークショップで最初に登場するのは、
NORIKO先生による 「頑張らない筋トレ」 です💪✨
無理に力を入れず、自然な動きで身体のバランスを整えながら
効率的に運動できる方法を教えてくれます。
筋トレはちょっと苦手…という方でも大丈夫！
ゆったりとした動きで、体も心もほぐれる時間です😊
【講師プロフィール】
乗馬やヨガ、アルゼンチンタンゴで身体を動かしていたが、
骨折をきっかけに股関節の痛みと足の痺れに悩む。
運動が出来ない焦りを感じている時に出会った『頑張らない筋トレ』
これなら出来る！いつでもどこでもいくつでも！
今回皆さまに無理なく出来る筋トレをお届けします。
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