正直に言うと
私は50歳前後に「更年期かな？」と感じたことがありました。
今振り返ればそうだったと思えるのですが、
当時はただ、漠然と年齢かなあ～くらいでした。
最初は「気のせい」「疲れてるだけ」
そう思っていました。
だるさ、眠りの浅さ、気分の浮き沈み。
でも、一日休めば大丈夫。
そうやって、やり過ごしていたんです。
若い頃は、
多少無理をしても、寝れば回復しました。
だから、40代になっても同じように考えていました。
でも、ある時から少しずつ違ってきたんです。
休んでも疲れが抜けない。
気力が戻らない。
理由もなく落ち込む。
これは「怠け」でも「甘え」でもなかったのです。
更年期世代は、
ホルモンバランスが大きく変わります。
それに伴って、自律神経も乱れやすくなる。
つまり、
気合ではどうにもならない状態なんです。
同年代のお客様のお悩みに向き合っていくうちに
理解を深めていきました。
お客様のなかにはそんな症状のご自身を
責めておられる方もありました。
「もっと頑張らないと」
「みんなやってるのに」
でも、体は正直です。
みんな、十分に頑張っているんです。
そこで思い切って変えるべきことは
・無理に動かない
・冷やさない
・ちゃんと休む
特に意識したのは「温めること」。
首、お腹、腰。
ここを冷やさないだけで、
体の緊張が少しずつ抜けていきます。
気合を入れるより、
力を抜く。
これが意外と難しい。
頑張る女性は力の抜き方がわからない方が多いんです！
「力を抜いている」脳と
「力が抜けない」からだ（筋肉）のギャップで
心は疲弊しているんです。
私のサロンでは
オールハンドでアロマオイルを使って温め、
筋肉に直接アプローチをします。
アロマオイルの香りでリラックスしていただき、
「脱力」した状態で施術をします。
マッサージは筋肉に直接効果がでるので効率がいいのです。
普段の体の整え方、心の持ちかたを気をつけてみてください✨
更年期は、
頑張り方を変える時期なんだと気づくはず。
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