セルフケアのやり方

「今日もお風呂に入れなかった……」😢そうつぶやきながら、布団にそのまま倒れ込む夜。 ありませんか？だるくて体が動かない。頭が重い。めまいや吐き気で起き上がるのも辛い。気力がどこかに消えてしまったような感覚。本当は入りたいのに、体がどうしても...