初めてのリリース - マルガリータまほうのて

このたび、デジタルコンテンツで
「更年期セルフケア初級」をリリースしました。

40代を過ぎた頃から、
なんとなく体が重い、疲れが抜けにくい、
気持ちが揺れやすい…
そんな変化を感じる方も多いのではないでしょうか。

私自身も、
「年齢のせいだから仕方ない」と思いながら、
無理をしてきた時期がありました。

でも、少し立ち止まってみると、
特別なことをしなくても、
毎日の小さなセルフケアで、
体と心はちゃんと応えてくれると感じるようになりました。

サロンのお客様も同年代の方が多く、同じ悩みを共感しています。

症状はその方の体質、生活習慣、思考などによってさまざまです。

たくさんのお客様から学び、実践し、結果をだしたこと
盛りだくさんに詰め込んでいます。

この教材は、
「頑張らない」
「難しいことはしない」
「毎日続けられる」
ことを大切にして作っています。

朝の白湯、呼吸、温める習慣、
ほんの数分でできることばかりです。

「全部やらなくてもいい」
「できる日だけでいい」
そんなスタンスで取り組んでいただけます。

更年期セルフケア初級は、
これから自分の体と向き合ってみたい方、
何から始めたらいいかわからない方に向けた、
いちばんやさしい入口です。

無理に変わらなくて大丈夫。
まずは、今の自分を知ることから。

この教材が、
自分をいたわる時間のきっかけになれば嬉しいです。

詳しい内容やご案内は、
下のリンクからご覧いただけます。