体のこと肌のこと 食後10回だけ。40代からのセルフケアに「スクワット」を選ぶ理由 岡山市郊外の自宅でエステサロンをしています。これまで、エステティシャンとして20年以上お客様の肌と向き合ってきました。😊最近、肌のお手入れと同じくらい「からだの内側」を整えることの大切さを、ひしひしと感じています。更年期に差しかかるころから... 2026.04.02 体のこと肌のこと