2026-04

体のこと肌のこと

食後10回だけ。40代からのセルフケアに「スクワット」を選ぶ理由

岡山市郊外の自宅でエステサロンをしています。これまで、エステティシャンとして20年以上お客様の肌と向き合ってきました。😊最近、肌のお手入れと同じくらい「からだの内側」を整えることの大切さを、ひしひしと感じています。更年期に差しかかるころから...