― 冷えやすい女性に伝えたい、足からの温活 ―
サロンのお客様とお話していると、
・足先がいつも冷たい
・足指が動かない
・足首が硬い
・むくみやすい
・体がだるい
という方がとても多いことに気づきます。
実際に足を触らせていただくと、
足指がほとんど動かない方も少なくありません。
足には体につながるスイッチが集まっている
東洋医学では、足裏や足指には全身につながるツボ（反射区）があると考えられています。
さらに解剖学的にも、
・足は全身の血液循環のポンプ
・姿勢を支える土台
・歩くことで全身の筋肉を刺激する役割
があります。
足指が動かないと、
✔ 血流が悪くなる
✔ 冷えやすくなる
✔ むくみやすい
✔ 疲れが取れない
✔ 姿勢が崩れる
など、体全体に影響が出てきます。
私自身の変化
私が続けていることは
代謝をあげることと、
テレビを観ながら、ながらでできる
・足指マッサージ
・足首を回す習慣
・セルフお灸
を続けていくうちに、
✔ 足指が動くようになった
✔ 指が広がった
✔ 床を指でつかめるようになった
✔ 足が冷えにくくなった
✔ むくみが軽減された
という変化を感じるようになりました。
足が変わると、体が変わる
足指で床をしっかりつかめると、
・姿勢が安定する
・歩き方が変わる
・血流がよくなる
・代謝が上がる
・冷えが改善する
という良い循環が生まれます。
40代、50代以降は特に、
体の土台を整えることがとても大切。
まずは足から整えてみませんか？
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