体のこと肌のこと

自分のためのメンテナンス。「時間」「費用」ついつい自分のことは後回しになっていました。ここ数年は意識して「カラダ」に投資しています。💖この日は、長年の友達が営む、鍼灸院へ。仕事柄、「人の体を整える」「不調に気づく」ことは日常ですが、気づけば...

冷え性だった私が、エステを通して気づいた「手の温もり」の力私はもともと、かなりの冷え性でした。40歳のとき、過労が原因で入院し、手術を経験しました。その出来事をきっかけに、「このままではいけない」と思い、健康をとりもどすためにエステの勉強を...

正直に言うと私は50歳前後に「更年期かな？」と感じたことがありました。今振り返ればそうだったと思えるのですが、当時はただ、漠然と年齢かなあ～くらいでした。最初は「気のせい」「疲れてるだけ」そう思っていました。だるさ、眠りの浅さ、気分の浮き沈...

肌も心も楽になった40代を過ぎた頃から、少しずつ気になってきたこと。お肌の張りが？むくみが？メイクでも隠せない？？？？「若く見せなきゃ」「老けたと思われたくない」そんな気持ちが、ムクムクと湧き上がってきました🤣20代、30代の頃は、特別なこ...

年齢より若くみられたい誰しも思うことですよね。それ自体は、悪いことじゃないと思います。でも「若く見えなきゃいけない」「衰えちゃいけない」○○しなければならないと思っていませんか。シワを消す、たるみを防ぐ、年齢を隠す。毎日のお手入れ、美容に費...

「調整期」だった「更年期」と聞くと、不調、老化、下り坂。そんな言葉が浮かびやすいですよね。私も正直、50歳前後から「揺らぎ世代」突入。理由のわからない不調、気分の波、体の変化。「もう戻らないのかな」と不安になる日もありました。サロンの同年代...

〜続く人が自然にやっている3つの共通点〜サロンでもブログでも「温活」をおすすめしています。温活という言葉を聞くと、「毎日ちゃんとやらなきゃ」「続かなかったら意味がない」そんなプレッシャーを感じる方も多いかもしれません。でも、実際に長く続いて...

〜体の仕組みからやさしく理解する温活の話〜40代を過ぎてから、「手足が冷えるようになった」「夏でもお腹だけ冷たい」「冷房がつらい」そんな声をとても多く聞くようになりました。実は更年期と冷えは、とても深く関係しています。更年期に入ると、女性ホ...

「甘いものがやめられない」理由甘いものがやめられない。意志が弱いわけではありません。糖分は古代から貴重なもの。本能に組み込まれているから「おいしくて」「ストレス軽減」になる「欲求」はムクムク湧いてきてしまいます💖😁でも、「揺らぎ世代」の私た...