からだにやさしいランチ
今日お越しくださったのは、40代の女性がおふたり💕💕
気の置けない昔からの友人が
新しいご縁をつないでくれました。
施術の前に、ゆっくりお話をして
ランチをしてから施術に入りました。✨
ご本人は
「特に大きな不調はないです」
そうおっしゃっていましたが、
手先やお腹、背中には
冷えのサインがはっきりありました。
冷えは、
痛みのように主張しない分、
自覚しにくいものです。
最初の施術は
お客様のカラダと会話。
少しづつ緊張がほぐれて、手を通して語ってくれます。
施術では、
呼吸が深くなり、
血流が少しずつ巡るように
時間をかけて体をゆるめていきました。
今日は「温活フェイシャルコース」
お顔とデコルテ、ヘッドマッサージをしました。
終わった後、鏡を見て
「肌、明るくなった！」😲😲😲と一言。
肌のトーンが数段階上がり、
透明感がはっきりと出ていました。
「いつものファンデーション、
もう色が合わないかもしれませんね」
冷えがゆるみ、
巡りが戻ると、
肌は正直に変化します。
40代は、
不調が出る前に
体の声に気づけるかどうか。
施術と食事、
両方で整えた今日の時間が、
ご自身の体を見直す
小さなきっかけになっていたら嬉しいです。
🍽 今日のからだにやさしいランチ
ワンプレート簡単レシピ
【主菜】
にらもやしのライスペーパー包み（3人分）
材料
- ライスペーパー…3枚
- にら…2束
- もやし…1/2袋
- はんぺん…2枚
- カニカマ…6本
調味
- 片栗粉…小さじ2
- 醤油…小さじ1
- オイスターソース…小さじ1
- おろし生姜…小さじ1/2
- 砂糖…小さじ1/4
- ごま油…小さじ1
作り方
- タネの材料をポリ袋に入れてよく混ぜる
- ライスペーパーで包む
- せいろで 3〜4分蒸す（または焼く）
👉 油を使わず、胃にやさしい主菜
【副菜①】
にんじんの塩麹ラペ
材料
- にんじん…1〜2本
- 塩麹…適量
- 酢・オリーブオイル…少々
作り方
- 千切りにして全て和えるだけ
→ 前日作り置きOK
他に麹使った常備菜、中華スープをご用意しました。
ワンプレートにすると
手早く準備できていいですね✨
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