指の変形は、体からの静かなサインでした

右手中指の第一関節が、少しずつ変形していきました。
いわゆるヘバーデン結節と呼ばれる状態です。

ヘバーデン結節は、
指先の関節（DIP関節）に起こる変形性関節症の一種で、
40代以降の女性に多く見られます。

原因は一つではなく、

これらが重なって起こると考えられています。

私の場合、最初は軽い違和感から始まり、
しばらくして関節が腫れ、形が変わりました。
今は痛みは落ち着き、変形だけが残っています。

これは、
炎症期 → 固定期
という、ヘバーデン結節によくある経過です。

私が大切にしたのは

「無理に治そうとしないこと」
「冷やさず、血流を整えること」。

私は、指を直接温めたり、マッサージをしたりしました。💕

体を温め、巡りをよくするケアを続ける中で
結果的に痛みは静かに引いていきました。

今ではかなり腫れも引き、痛みはほとんどありません。
（私の場合です）

完全に元に戻らなくても、
体はちゃんと応えてくれる。
そう感じた経験でした。

一時は仕事に支障が出たらどうしよう💦と心配しましたが、
なんとか乗り切りました！

これからも

ひとつしかない体を大事に使っていきます。

更年期についてこちらにもまとめています。