体のこと肌のこと 更年期の味方は？
〜腸と心を同時に整える理由〜麹というと、「体に良さそう」「腸にいい」そんなイメージはあっても、なぜ更年期に合うのかは、意外と知られていません。更年期に起こりやすい不調の多くは、・腸内環境の乱れ・自律神経の乱れと深く関係しています。実は腸は、...
体のこと肌のこと 
体のこと肌のこと 麹を使い始めて
「味付けが楽」になりました麹調味料を使い始めて、いちばん変わったのは「味を決めるストレス」が減ったこと。醤油麹や塩麹は、それだけで味がまとまり、失敗しにくい。😁ほかにも私は「にんにく麹」「濃縮甘酒」を作っています。作り方は慣れたら簡単✨ヨー...
体のこと肌のこと 更年期の不調は「頑張りすぎのサイン」かも?
30代後半から、理由ははっきりしないけれど、だるさや息苦しさ、不安感が続く。検査では異常がない。😲それでも「つらい」という感覚だけが残る。そんな声を、たくさん聞いてきました。更年期の不調は、ホルモンだけの問題ではありません。長年、家族や仕事...
エステ 初めてのリリース
このたび、デジタルコンテンツで「更年期セルフケア初級」をリリースしました。40代を過ぎた頃から、なんとなく体が重い、疲れが抜けにくい、気持ちが揺れやすい…そんな変化を感じる方も多いのではないでしょうか。私自身も、「年齢のせいだから仕方ない」...
未分類 1位になりました！
お礼とご報告✨いつもブログを読んでくださって、本当にありがとうございます。今日は、ちょっと嬉しいご報告をさせてください。このブログ記事が、ブログランキングで1位になりました。💐😘正直なところ、「まさか自分が…」という気持ちが一番です。今まで...
日々のできごと 呼ばれないと行けない神社
こんにちは、マルガリータです🌿今日も「マルガリータまほうのて」にお越しくださり、ありがとうございます。津山のサムハラ神社 奥の院に行ってきました。今は看板があるので行けます😁がかなり山の上にあります。時々、訪れる大好きな場所。今日は愉快な「...
体のこと肌のこと 人生後半こそ
女性は一番美しくなる若さには若さの美しさがあります。でも、私が心から思うのは――人生後半こそ、女性は一番美しい。しわも、たるみも、白髪も、生きてきた証そのもの。痛みがあった人は優しくなる。苦労した人は目が深くなる。家族を思う気持ちは、顔に刻...
体のこと肌のこと 大人の女性というのは
「無理をやめる」だけで美しくなる20代は、無理を重ねても大丈夫でした。でも40代以降は、無理は“顔”に出てきます。・疲れ・むくみ・くすみ・表情のこわばりこれらは全て、無理のサイン。逆に、自分に合わせた暮らしに変えていくと、自然に表情が若返っ...
体のこと肌のこと 体が整うと、人生が整う。
女性のための“温ケア習慣”女性の身体は、本当に繊細です。気温、ストレス、人間関係、睡眠――それらすべてが体温に影響します。体温が1℃下がると、免疫力、代謝、睡眠の質、感情の安定が落ちます。だから私はいつも言います。「温めることは、女性の人生...
こころのままに 「私なんて」と言う女性
サロンではよく「私なんて何もできていない」「私なんて疲れてばっかり」と話す女性に出会います。「あなただからできるんでしょう？」と。それは違うと思うんですよね。自分を控えめに話す女性、それは、人を支え、家族を守り、日々を必死で生きてきた証拠だ...