女性のための“温ケア習慣”
女性の身体は、本当に繊細です。
気温、ストレス、人間関係、睡眠――
それらすべてが体温に影響します。
体温が1℃下がると、
免疫力、代謝、睡眠の質、感情の安定が落ちます。
だから私はいつも言います。
「温めることは、女性の人生そのものを整える」 と。
・お腹を触って冷たい日は無理をしない
・湯たんぽで子宮のあたりを温める
・温かい飲み物で心を静かにする
・足元を冷やさない
・汗ばむくらい深呼吸する
温ケアは、心のケアでもあります。
温度が上がると、不思議と涙が出やすくなり、
気持ちが軽くなる。
女性の幸福度は「体の温度」に比例します。
それは私の20年の経験からの確信です。
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